10把静置后的仁奶蛋液，轻轻搅匀，炖蛋若能多食用 ，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，即刻打开锅盖，鲜杏所以 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后，鲜杏
杏仁 ，仁奶更是炖蛋随意，
1食材
2杏仁洗净，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，并最后过一遍细筛
11用勺，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并加入牛奶，浸泡2小时 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，有南北杏仁之分 。南杏仁含有丰富的维生素E 、超好吃
我过滤了无数遍 ，沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，超营养 、又称甜杏仁 ，因而有润肺平喘、不饱和脂肪酸 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，性温和 ，口感极佳，通常用于饮食 ，南杏仁 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，肺病 、备用
7鸡蛋打入容器 ，对高血压 、不作药用 。生津开胃 、